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Bandes de résistance longues
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"Bandes de résistance longues"
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La description
Portables et légères, les bandes de résistance longues peuvent facilement être intégrées à votre routine, que ce soit à la salle de sport ou à la maison. Disponibles avec trois intensités de résistance différentes (légère, moyenne et forte), ces bandes de deux mètres vous permettent de ralentir ou d’accélérer les choses en fonction de votre niveau de forme physique. De plus, grâce à leur matériau antidérapant en caoutchouc, les bandes restent en place et permettent de garder le rythme sans avoir besoin d’ajouter des haltères lourds. Entraînez-vous dès aujourd’hui en utilisant les bandes sur le haut du corps ou sur le bas du corps. Quoi qu’il en soit, vous obtiendrez une séance d’entraînement exceptionnelle avec les Long Resistance Bands.
Non-slip
Lightweight
Easy-to-Clean
Durable
Matériaux et entretien
Matériaux
Polyuréthane thermoplastique
Soin
Wipe between uses
Avoid overstretching
Keep away from sharp, abrasive objects
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Notre politique de retour sous 30 jours sert à garantir ta totale satisfaction.
Description produit
Portables et légères, les bandes de résistance longues peuvent facilement être intégrées à votre routine, que ce soit à la salle de sport ou à la maison. Disponibles avec trois intensités de résistance différentes (légère, moyenne et forte), ces bandes de deux mètres vous permettent de ralentir ou d’accélérer les choses en fonction de votre niveau de forme physique. De plus, grâce à leur matériau antidérapant en caoutchouc, les bandes restent en place et permettent de garder le rythme sans avoir besoin d’ajouter des haltères lourds. Entraînez-vous dès aujourd’hui en utilisant les bandes sur le haut du corps ou sur le bas du corps. Quoi qu’il en soit, vous obtiendrez une séance d’entraînement exceptionnelle avec les Long Resistance Bands.
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Tonifiez-vous avec Bandes de résistance longues
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01
01. Balancement des bras au-dessus de la tête avec une bande
Debout, les pieds écartés, tenez la longue bande aux extrémités. Balancez vos bras au-dessus de votre tête, puis derrière votre dos, et inversement. Continuez le mouvement et sentez l’étirement à chaque balancement !
Debout, les jambes et les mains écartées à la largeur des épaules, tenez la bande tendue. Tirez vers l’extérieur, en gardant les avant-bras au même niveau, et revenez au centre. Répétez l’exercice et sentez vos épaules travailler.
Tenez-vous debout sur la bande, les pieds écartés. Saisissez l’extrémité de la main droite et levez le bras sur le côté, au niveau du sol. Descendez et répétez l’exercice. Changez de côté pour l’équilibre.
Allongez-vous sur le dos, la bande à mi-pied sur la jambe droite, la jambe gauche à plat. En tenant les extrémités de la bande, soulevez droite votre jambe droite, puis pliez et redressez le genou. Répétez l’exercice et changez de jambe.
À quatre pattes, la bande autour de la voûte plantaire droite, ancrez les extrémités de la bande au sol. Tendez la jambe droite vers l’arrière, puis rentrez le genou. Changez de jambe et continuez.
Assis, les jambes tendues, la bande autour de la voûte plantaire. Saisissez la bande, tirez vers votre torse en gardant le dos droit, puis relâchez. Continuez à faire des flexions pour renforcer votre dos !
Tenez-vous debout sur la bande avec le pied gauche, en gardant le pied droit en arrière. Tirez la bande vers le haut tout en vous étirant vers le bas. Debout, baissez les bras. Répétez l’exercice et changez de position. Sentez l’impact sur les jambes et les biceps !
08. Extension verticale à l’aide d’une bande de résistance
Tenez-vous debout sur la bande, pieds écartés, et croisez-la pour former un « X ». Le dos droit, levez les bras jusqu’à ce que les coudes soient alignés avec les épaules, puis abaissez-les. Renforcez les épaules à chaque rangée !
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Inclusion
Notre objectif est d'apprendre à chaque personne à créer le bonheur à l'intérieur d'elle-même grâce au mouvement, à la pleine conscience et à la nutrition.
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